Ejercicios Full Body para hacer en casa

 EJERCICIOS FULL BODY

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SUPERSERIE

• Cuadriceps y gluteos
• Espalda
• Hombros
• Bíceps
• Triceps
• Pecho
• Abdominales

De 10 a 15 repeticiones de cada ejercicio sin descanso. 

Realizar de 4 a 6 series con 1 o 2 minutos de descanso entre series.