Rutina de Piernas en Cualquier Lugar

RUTINA DE PIERNAS

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SUPERSERIE

• Sentadillas sumo profundas
• Sentadillas explosivas
• Zancadas
• Sentadillas regulares con goma
• Gemelos a una sola pierna

De 15 a 25 repeticiones de cada ejercicio sin descanso. 

Realizar de 4 a 6 series con 2 o 3 minutos de descanso entre series.