Tábata Full Body

 𝙏𝘼𝘽𝘼𝙏𝘼 𝙁𝙐𝙇𝙇 𝘽𝙊𝘿𝙔💪

Ver el vídeo en YouTube...

𝕰𝖑 𝖙𝖗𝖆𝖇𝖆𝖏𝖔 𝖈𝖔𝖓𝖘𝖙𝖆𝖓𝖙𝖊 𝖞 𝖑𝖆 𝖊𝖓𝖙𝖗𝖊𝖌𝖆 𝖍𝖆𝖗𝖆́ 𝖖𝖚𝖊 𝖑𝖑𝖊𝖌𝖚𝖊𝖘 𝖆 𝖑𝖆 𝖒𝖊𝖙𝖆 𝖖𝖚𝖊 𝖙𝖊 𝖕𝖗𝖔𝖕𝖔𝖓𝖊𝖘. 𝕮𝖔𝖓𝖋𝖎́𝖆 𝖞 𝖈𝖗𝖊𝖊 𝖊𝖓 𝖙𝖎.

✤TABATA✤ 🔹Trabajo ➡ 20 segundos 🔹Descanso ➡ 10 segundos 🔹Series ➡ de 3 a 5 series según tu nivel (vueltas) 🔹Descanso entre series ➡ 2 minutos

✤EJERCICIOS✤ 1️⃣ Hombros 2️⃣ Sentadillas sumo 3️⃣ Espalda 4️⃣ Zancadas pierna derecha 5️⃣ Tríceps 6️⃣ Zancadas pierna izquierda 7️⃣ Bíceps 8️⃣ Peso muerto 9️⃣ Pecho 🔟 Sentadillas con salto