Rutina de HOMBROS con GOMAS

 𝙍𝙪𝙩𝙞𝙣𝙖 𝙙𝙚 𝙃𝙊𝙈𝘽𝙍𝙊𝙎 𝙘𝙤𝙣 𝙂𝙊𝙈𝘼𝙎💪

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𝕼𝖚𝖊 𝖙𝖚 𝖒𝖊𝖙𝖆 𝖉𝖊 𝖍𝖔𝖞 𝖘𝖊𝖆 𝖌𝖆𝖓𝖆𝖗𝖑𝖊 𝖆 𝖙𝖚 𝖒𝖊𝖏𝖔𝖗 𝖊𝖝𝖈𝖚𝖘𝖆.

Si has leído esto regalarme un LIKE❤ 🔹Haz todos los ejercicios seguidos. 🔹Descansa 2 minutos entre serie. 🔹Repítela de 4 a 6 veces 🔹Acompáñala de ejercicios de cardio🚴🏃‍♀️🏊 SUPERSET DE HOMBROS 1️⃣ 12x Rotación externa 2️⃣ 12x Elevación lateral 3️⃣ 12x Push press militar 4️⃣ 12x Elevación frontal 5️⃣ 12x Aducción lateral