Fantástica rutina de GLÚTEOS para hacer en cualquier lugar
1 - Patada de glúteo
2 - Rodilla al pecho
3 - Abducción de cadera en posición superman
4 - Puente con peso
5 - Elevación lateral de rodilla con resistencia
6 - Abducción de cadera
7 - Puente fijo con abducción de cadera
No hay comentarios:
Publicar un comentario