CIRCUITO: Hombros, Piernas y Abdomen

 𝗖𝗜𝗥𝗖𝗨𝗜𝗧𝗢: 𝗛𝗼𝗺𝗯𝗿𝗼𝘀, 𝗣𝗶𝗲𝗿𝗻𝗮𝘀 𝘆 𝗔𝗯𝗱𝗼𝗺𝗲𝗻💪

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¡𝕬𝖗𝖗𝖎𝖊́𝖘𝖌𝖆𝖙𝖊! 𝕰𝖘 𝖑𝖆 𝖚́𝖓𝖎𝖈𝖆 𝖋𝖔𝖗𝖒𝖆 𝖉𝖊 𝖘𝖆𝖇𝖊𝖗 𝖖𝖚𝖊 𝖛𝖆 𝖆 𝖕𝖆𝖘𝖆𝖗.

▶Haz todos los ejercicios sin descansar
▶Cada serie dura más o menos de 9 min.
▶Haz de 2 o 3 series según tu nivel🏋️‍♀️
▶Descansa 2 min. entre series⌛
▶El vídeo sin cortes en mi YouTube

🔹30" Estatico de pino
🔹20x Sentadillas con salto
🔹30" Hollow body (abd)
🔹30" Pino
🔹20x Zancadas con salto
🔹30" Hollow body
🔹30" Pino
🔹30x Gemelos
🔹30" Hollow body
🔹30" Pino
🔹20x Sentadillas sumo con salto
🔹30" Hollow body
🔹30" Pino
🔹20x Puente de glúteos
🔹30" Hollow body