Seguimos con ejercicios que podemos hacer en casa.
Aquí expongo algunas ideas de ejercicios que podemos realizar con los pañuelos y que nos puede valer para ejercitar todo el cuerpo en un solo día.
En esta ocasión vamos a utilizar 2 pañuelos (bufanda, fular…) para usarlos a modo de TRX.
- Remo medio
- Remo abierto
- Abdominales
- Abdominales y hombros
- Pecho
- Tríceps
- Sentadillas a una pierna con salto
- Pistol squat
- Bíceps
- Bíceps altos
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