Las bandas elásticas son uno de los mejores métodos que existen para tonificar, son un elemento imprescindible por su versatilidad, permiten una infinidad de ejercicios para fortalecer tus músculos, hacer estiramientos en cualquier lugar e incluso son muy utilizadas en rehabilitación tras sufrir algún tipo de lesión.
TREN SUPERIOR CON GOMAS
Haz de 10 a 15 repeticiones sin descanso entre ejercicios y de 4 a 6 series con 3 minutos de descanso entre serie.
Superset
· 1º Foto portada.
· 2º y 3º → Trabajo de hombros.
· 4º → Trabajo de espalda.
· 5º y 6º → Trabajo de tríceps.
· 7º → Trabajo de bíceps.
· 8º → Trabajo de pecho.
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