Core y Piernas con Cinturón Ruso

 🔥𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗬 𝗣𝗜𝗘𝗥𝗡𝗔𝗦 𝗖𝗢𝗡 𝗖𝗜𝗡𝗧𝗨𝗥𝗢́𝗡 𝗥𝗨𝗦𝗢🔥

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𝕽𝖔𝖉𝖊𝖆𝖘𝖙𝖊 𝖉𝖊 𝖕𝖊𝖗𝖘𝖔𝖓𝖆𝖘 𝖖𝖚𝖊 𝖙𝖊 𝖎𝖓𝖘𝖕𝖎𝖗𝖊𝖓 𝖞 𝖙𝖊 𝖆𝖞𝖚𝖉𝖊𝖓 𝖆 𝖘𝖚𝖇𝖎𝖗 𝖉𝖊 𝖓𝖎𝖛𝖊𝖑 Tengo muchísima suerte porque puedo compartir con los que más quiero @irisgomez.353 @jose_isaej lo que más me gusta en la vida.

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🎶Musica: ▶El Malo - Rakon x Mayi Álvarez x SZeta (REMIX)(DECLIVE) @esezetaa @yera_rk @mayialvarez98 ▶KingStreet-HAZE (ft.SZeta) @esezetaa @kingstreet_official CINTURÓN RUSO El Cinturón Ruso es una herramienta de entrenamiento especialmente diseñado para ejercitar las extremidades inferiores (Biceps femoral, cuádriceps e isquiotibiales). Aporta importantes beneficios tanto en entrenamientos diarios como para la recuperación post-traumática o de lesiones tan comunes como: Contracturas, Roturas de fibras musculares o Lumbalgias, entre otras. En los últimos años se le ha dado mucha importancia al Trabajo Muscular Excéntrico, el cual, al mismo tiempo que mejora la fuerza, mejora la flexibilidad, lo que equivale a la disminución del riesgo de lesiones musculares, ya que la contracción predominante en los ejercicios con el Cinturón Ruso son de carácter excéntrico (elástico), propiciando una alta tensión muscular, ejercitando la fuerza e incidiendo de forma directa en el tejido elástico. Uno de los descubrimientos que más realza la importancia del trabajo con el Cinturón Ruso, relacionado precisamente con las articulaciones, es el engrosamiento del tendón rotuliano de la rodilla, el cual adquiere una resistencia y flexibilidad que dota a dicha articulación de una consistencia fundamental para el desarrollo de múltiples actividades físicas.