𝗘𝗷𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗖𝗢𝗥𝗘 𝗱𝗲 𝗧𝗥𝗫
𝕷𝖆 𝖊𝖉𝖆𝖉, 𝖊𝖑 𝖙𝖗𝖆𝖇𝖆𝖏𝖔, 𝖊𝖑 𝖙𝖎𝖊𝖒𝖕𝖔... 𝖙𝖔𝖉𝖔 𝖘𝖔𝖓 𝖊𝖝𝖈𝖚𝖘𝖆𝖘 𝖉𝖊 𝖙𝖚 𝖒𝖊𝖓𝖙𝖊
🔹Los ejercicios con constante estado de inestabilidad activan grandes grupos musculares. Los músculos estabilizadores deben contraerse para dar estabilidad, la musculatura del "Core" no descansa en ningun momento del ejercicio.
No hay comentarios:
Publicar un comentario